普洱茶會影響睡眠嗎

普洱茶是否會影響睡眠取決於茶的種類和飲用量。熟普洱茶由於經過發酵，咖啡因含量減少，適量飲用一般不會明顯影響睡眠，反而有助於安靜入睡。然而，生普洱茶含有豐富的茶多酚，飲用後可能會影響睡眠。此外，無論生茶還是熟茶，睡前過量飲用都會影響睡眠。因此，建議白天適量飲用普洱茶。