盆底肌是什麼？

盆底肌是指位於盆腔底部的一組肌肉群，包括肛提肌、尾骨肌等，它們共同構成一個肌肉“吊床”，支撐著盆腔內的器官，如膀胱、子宮、直腸等。盆底肌的主要功能是控製排尿、排便，維持盆腔器官的正常位置，以及在性活動中發揮作用。盆底肌的健康對於維持正常的生理功能和生活質量至關重要。隨著年齡增長、懷孕分娩、慢性咳嗽等因素，盆底肌可能會逐漸鬆弛，導致尿失禁、盆腔器官脫垂等問題。因此，定期進行盆底肌鍛煉和評估，對於預防和改善盆底功能障礙具有重要意義。