嗓子啞了怎麼辦？

嗓子啞了可能是由於聲帶過度使用、感染或者炎症引起的。首先，應避免大聲說話或唱歌，減少聲帶的負擔。其次，保持充足的水分攝入，以保持喉嚨濕潤。此外，可以使用溫鹽水漱口，以減輕喉嚨不適。若症狀持續或加重，應及時就醫，以便醫生根據具體情況進行診斷和治療。在此期間，避免吸煙和飲酒，這些行為可能會加重喉嚨不適。