跑步時心率190正常嗎？

跑步時心率190對於大多數人來說並不正常。正常心率因人而異，但通常在靜息狀態下，成年人的心率範圍在60-100次/分鍾。在運動時，心率會有所增加，但190次/分鍾的心率可能表明存在過度勞累或潛在的健康問題。如果經常在運動中達到這樣的心率，建議谘詢醫生進行全麵評估，以排除心髒疾病或其他健康問題，並根據醫生的建議調整運動強度和方式。