心髒不好吃什麼食物調理好？

心髒不好的患者在日常飲食中應注重營養均衡，選擇富含不飽和脂肪酸、膳食纖維、維生素和礦物質的食物。建議多攝入深海魚類如三文魚、鯖魚等，以補充Omega-3脂肪酸，有助於降低心血管疾病風險。同時，增加新鮮蔬菜和水果的攝入，如菠菜、西蘭花、蘋果和橙子等，以獲取豐富的維生素和礦物質。適量食用全穀物食品，如燕麥、糙米等，以提供膳食纖維，有助於改善心血管健康。避免高脂肪、高鹽、高糖的食物，減少加工食品和油炸食品的攝入，以降低心髒負擔。