月子裏可以吃玉米嗎？

產婦在月子期間可以適量食用玉米。玉米富含膳食纖維、維生素和礦物質，有助於促進腸道蠕動，預防產後便秘。同時，玉米中的B族維生素對產後恢複和乳汁分泌也有一定幫助。然而，產婦應避免過量食用，以免引起消化不良。建議將玉米作為膳食的一部分，與其他穀物、蔬菜和蛋白質食物搭配，以確保營養均衡。