B族維生素片有哪些健康益處？

B族維生素片包含多種維生素，如維生素B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9和B12等，它們對人體健康具有多方麵的益處。這些維生素有助於維持正常的新陳代謝，促進能量產生，支持神經係統健康，維持皮膚、頭發和眼睛的健康。此外，B族維生素對心髒健康、免疫功能和認知功能也有積極影響。它們還參與紅細胞的生成，有助於預防貧血。因此，B族維生素對於維持整體健康和預防某些疾病具有重要作用。