用嘴呼吸有哪些健康益處？

用嘴呼吸可以增加氧氣的攝入量，有助於提高血氧飽和度，對於心肺功能較弱的人群有一定的益處。此外，用嘴呼吸可以減輕鼻腔的負擔，對於患有鼻炎、鼻竇炎等鼻腔疾病的人來說，可以減少鼻腔的不適感。同時，用嘴呼吸還可以幫助放鬆麵部肌肉，緩解因長時間用鼻呼吸導致的麵部緊張。然而，長期用嘴呼吸可能會導致口腔幹燥、牙齒問題等，因此建議在必要時使用，平時還是以鼻呼吸為主。