心髒不好應該吃什麼食物？

心髒不好的患者應注重飲食調整，以低鹽、低脂、高纖維為原則。建議多攝入富含Omega-3脂肪酸的食物，如深海魚類、亞麻籽油等，有助於降低心血管疾病風險。同時，應增加新鮮蔬菜和水果的攝入，尤其是富含鉀、鎂、鈣等礦物質的食物，如香蕉、菠菜、杏仁等，有助於維持心髒健康。全穀物食品，如燕麥、糙米等，富含膳食纖維，有助於降低膽固醇水平。避免過多攝入高脂肪、高膽固醇的食物，如紅肉、動物內髒等。適量飲用綠茶，其中的抗氧化劑有助於保護心髒。總之，均衡飲食，適量運動，戒煙限酒，是維護心髒健康的重要措施。