哪種蔬菜降血壓效果最好？

在眾多蔬菜中，芹菜因其含有的芹菜素和鉀元素而被認為具有較好的降血壓效果。芹菜素能夠擴張血管，降低血壓；鉀元素則有助於平衡體內鈉元素，減少鈉對血壓的不利影響。此外，芹菜還含有豐富的膳食纖維和維生素，對心血管健康有益。然而，需要注意的是，單一食物並不能替代綜合的降壓治療和健康生活方式，患者應在醫生指導下，結合飲食調整和適當運動，共同管理血壓。