吊單杠真的能增高嗎

吊單杠作為一種常見的體育鍛煉方式，其主要作用在於增強上肢力量、提高肩關節的靈活性以及改善脊柱的生理彎曲。然而，關於吊單杠能否增高的問題，目前並沒有科學證據表明其對身高有直接的促進作用。身高的增長主要受遺傳因素、營養狀況、內分泌等多種因素影響。因此，通過吊單杠來增高的說法缺乏科學依據。要想促進身高增長，建議關注營養均衡、合理運動以及保持良好的生活習慣。