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補腎虛吃什麼食物好

2025-06-03 17:24:3414580人閱讀

問題描述:(男 ,22歲)補腎虛吃什麼食物好

醫生回答(1)

江一平主任醫師

江西中醫藥大學附屬醫院中醫科

腎虛患者在日常飲食中應注重食物的選擇,以促進腎髒功能的恢複和改善。建議多食用富含蛋白質、微量元素和維生素的食物,如瘦肉、魚類、蛋類、牛奶等,這些食物有助於增強機體免疫力和提高腎功能。同時,可以適量攝入黑色食物,如黑芝麻、黑豆、黑棗等,中醫認為黑色食物具有補腎作用。此外,新鮮蔬菜和水果也是必不可少的,它們含有豐富的維生素和礦物質,有助於改善腎虛症狀。適量食用堅果如核桃、腰果等,也有助於補充微量元素,促進腎髒健康。
2025-06-03

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