生薑減肥法有效嗎？

生薑減肥法的有效性尚無充分科學證據支持。生薑作為一種常見的調味品和草藥，含有薑辣素等活性成分，可能對促進血液循環和新陳代謝有一定作用，但目前缺乏大規模臨床試驗來證實其直接的減肥效果。減肥應以均衡飲食和適量運動為基礎，結合個體差異製定合理的減肥計劃。對於生薑等輔助手段，建議在專業醫生指導下謹慎使用，避免過度依賴單一方法。科普文章，僅供參考。如有不適，請及時線下就醫。