喝什麼茶對身體有好處

茶葉中含有多種對人體有益的化學成分，如茶多酚、氨基酸、維生素等，適量飲用茶葉可以帶來一定的健康益處。綠茶中的茶多酚具有抗氧化作用，有助於清除自由基，保護心血管健康；紅茶則含有較多的茶黃素和茶紅素，有助於消化和提神；烏龍茶則介於綠茶和紅茶之間，具有一定的減肥效果。然而，茶葉的選擇應根據個人體質和偏好來定，適量飲用，避免過量飲茶導致不良反應。科普文章，僅供參考。如有不適，請及時線下就醫。