疏肝理氣的食物有哪些

疏肝理氣的食物主要包括一些具有行氣解鬱功效的食物。例如，柑橘類水果如橙子、柚子，它們含有豐富的維生素C，有助於緩解情緒緊張；山楂具有消食化積、行氣散瘀的作用，適合消化不良、情緒不暢的人群食用；玫瑰花茶具有疏肝解鬱、調經止痛的功效，適合女性飲用；薄荷具有清涼解表、疏肝理氣的作用，適合情緒煩躁時食用；還有像芹菜、茼蒿等綠色蔬菜也有助於疏肝理氣。這些食物在日常飲食中適量攝入，有助於調節情緒，改善肝氣鬱結的症狀。