胳膊上臂肌肉疼痛難忍怎麼辦

對於胳膊上臂肌肉疼痛難忍的情況，建議首先進行局部冷敷以減輕炎症和疼痛，同時避免過度使用患肢以減少肌肉負擔。在此基礎上，可以進行適度的肌肉拉伸和輕柔按摩，以促進血液循環和緩解肌肉緊張。若疼痛持續不減或伴有腫脹、發熱等其他症狀，應及時就醫，以便進行詳細檢查和針對性治療。在此期間，保持充足的休息和合理的飲食，有助於身體恢複。