飯後可以吃水果嗎？

飯後適當食用水果是可以的，但建議在飯後半小時到一小時後食用。水果中的膳食纖維和維生素有助於消化和營養吸收，但立即食用可能會影響食物的正常消化過程。此外，水果中的果糖和果酸可能會與食物中的蛋白質和礦物質結合，影響其吸收。因此，合理安排水果攝入時間，有助於更好地發揮水果的營養價值。科普文章，僅供參考。如有不適，請及時線下就醫。