多少天排便一次算正常？

排便頻率因人而異，通常認為每天排便一次或每兩天排便一次均屬正常範圍。然而，個體差異較大，有些人可能每三天排便一次，而有些人可能一天排便多次。隻要排便過程順暢，無疼痛或不適感，且大便形狀、顏色和氣味正常，即無需過分擔憂。若長時間不排便或排便困難，可能提示便秘問題，建議調整飲食結構，增加膳食纖維攝入，並保持適量運動，必要時可谘詢醫生。