腰俞穴的位置和作用是什麼

腰俞穴位於人體腰部，具體位置在第四腰椎棘突下，旁開約1.5寸處。該穴位屬於督脈，是治療腰部疾病的重要穴位之一。腰俞穴的主要作用是強腰健腎、調經止帶、緩解腰痛。臨床上常用於治療腰痛、腰肌勞損、腰椎間盤突出、遺精、陽痿、月經不調、痛經等病症。通過針灸、按摩等方法刺激腰俞穴，可以有效地緩解相關症狀，促進腰部健康。