大蒜有哪些健康益處？

大蒜是一種廣受歡迎的調味品和草藥，具有多種健康益處。它含有豐富的抗氧化劑，有助於降低氧化應激，預防慢性疾病。大蒜中的硫化合物能夠增強免疫係統，對抗感染。此外，大蒜還有助於降低血壓和膽固醇水平，從而減少心血管疾病的風險。它還可以改善腸道健康，促進消化。研究表明，大蒜中的某些成分可能對抗癌有積極作用。然而，大蒜的益處不應替代醫療建議，應作為健康生活方式的一部分。科普文章，僅供參考。如有不適，請及時線下就醫。