抖腿能促血液循環嗎

抖腿作為一種簡單的下肢運動，可以在一定程度上促進血液循環。當腿部肌肉收縮和放鬆時，有助於推動血液回流至心髒，從而增加血液循環量。此外，抖腿還能刺激腿部神經末梢，激活肌肉，有助於預防長時間久坐導致的下肢靜脈血液淤滯。然而，抖腿並不能替代規律的有氧運動，如散步、跑步等，這些運動對促進全身血液循環更為有效。因此，抖腿可以作為輔助手段，但不能完全依賴它來改善血液循環。