如何改善膚色變白？

改善膚色變白可以通過以下幾個方麵進行：首先，保持良好的生活習慣，避免熬夜，保證充足的睡眠，有助於皮膚的自我修複。其次，合理飲食，多攝入富含維生素C和E的食物，如柑橘類水果、堅果等，這些營養素有助於抗氧化，減少黑色素沉積。再者，注意防曬，紫外線是導致皮膚變黑的主要原因之一，外出時使用防曬霜，避免長時間暴露在陽光下。最後，保持皮膚清潔，定期去角質，促進皮膚新陳代謝，有助於膚色均勻。通過這些綜合措施，可以逐步改善膚色，使其更加白皙。