維生素C六大功效是什麼？

維生素C，也稱為抗壞血酸，具有多種生理功能。首先，它是一種強效抗氧化劑，有助於保護細胞免受自由基的損害。其次，維生素C對於膠原蛋白的合成至關重要，膠原蛋白是維持皮膚、骨骼和血管結構的重要成分。此外，它能夠增強免疫係統，幫助身體抵抗感染。維生素C還參與鐵的吸收過程，有助於預防貧血。它還有助於傷口愈合，促進皮膚健康。最後，維生素C對心血管健康也有積極作用，可能有助於降低心血管疾病的風險。科普文章，僅供參考。如有不適，請及時線下就醫。