排卵期肚子疼是女性常見的生理現象，一般可以通過熱敷、調整飲食、藥物治療等方法緩解，通常需要根據具體情況進行選擇。
1.熱敷：使用熱水袋或暖寶寶敷在腹部，可以促進血液循環，緩解疼痛。
2.調整飲食：適當增加富含維生素E的食物，如堅果、綠葉蔬菜等，有助於改善卵巢功能。
3.藥物治療：在醫生指導下，可以使用布洛芬、對乙酰氨基酚等藥物緩解疼痛；若疼痛較重，可在醫生指導下使用黃體酮、炔諾酮等激素類藥物調節內分泌。
此外，保持良好的作息習慣，避免過度勞累，適當進行輕度運動如散步、瑜伽等，有助於緩解排卵期不適。若疼痛持續不緩解，建議及時就醫，排除其他疾病可能。