小腸氣可能是食物不耐受、消化不良、腸道菌群失調症等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.食物不耐受：食物不耐受，如乳糖不耐受，也可能導致小腸氣。對於這種情況，應避免攝入不耐受的食物，並在醫生指導下使用乳糖酶製劑，如乳糖酶口服液等，以緩解症狀。
2.消化不良：消化不良是導致小腸氣的一個常見原因，可能與飲食不規律、進食過快或食物油膩有關。改善方法包括規律飲食、細嚼慢咽以及適當控製油膩食物的攝入。
3.腸道菌群失調症：腸道菌群失調症也可能導致小腸氣，與長期服用抗生素、飲食結構不合理等因素有關。治療時可考慮使用益生菌製劑，如雙歧杆菌三聯活菌片、乳酸菌素片和枯草杆菌二聯活菌顆粒等，以調節腸道菌群平衡。
除以上原因外，還可能與情緒緊張、缺乏運動等因素有關。日常建議保持心情舒暢、適量運動，並在出現小腸氣時及時就醫，以便對症治療。