後腰酸疼可能是肌肉疲勞、坐姿不當或腰椎間盤突出症等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.肌肉疲勞
長時間站立或坐著工作，腰部肌肉持續緊張，可能導致肌肉疲勞和酸痛。建議適當休息，進行腰部熱敷和按摩，以緩解肌肉緊張。
2.坐姿不當
長時間保持不良坐姿，如駝背、前傾等，會增加腰椎壓力，導致腰部酸痛。建議調整坐姿，保持腰部自然彎曲，使用腰部支撐墊，減輕腰椎負擔。
3.腰椎間盤突出症
腰椎間盤突出症通常會引起腰部疼痛、麻木等症狀。治療方法包括藥物治療、物理治療和手術治療。常用藥物有非甾體抗炎藥如布洛芬、吲哚美辛等，肌肉鬆弛藥如托烷司瓊、氯羥苯惡唑等，應在醫生指導下用藥，避免長期過量使用。
除以上原因外，還可能與肥胖、骨質疏鬆症等因素有關。建議保持健康體重，加強腰部肌肉鍛煉，預防骨質疏鬆症。如症狀持續不緩解，應及時就醫，明確病因，進行針對性治療。