男性的陰莖變軟或變硬可能是生理因素、心理因素、病理因素等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.生理因素：年齡增長、疲勞、睡眠不足等因素會影響陰莖勃起功能。建議保持良好的作息習慣，適當補充營養，增強體質。
2.心理因素：情緒波動、焦慮、緊張等心理狀態會影響性功能，導致陰莖勃起功能減弱。建議通過心理谘詢、放鬆訓練等方法改善心理狀態。
3.病理因素：糖尿病、高血壓、心血管疾病等慢性疾病會影響陰莖勃起功能。建議積極治療原發病，改善血管健康。
除以上原因外，還可能與不良生活習慣、藥物副作用等因素有關。建議保持健康的生活方式，避免過度自慰、飲酒等不良行為。如有需要，可在醫生指導下使用西地那非、他達拉非等藥物改善勃起功能，但需注意用藥安全，遵醫囑用藥。