想吐又吐不出來可能是心理因素、消化不良、胃部疾病等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.心理因素
緊張、焦慮等情緒波動，也可能導致惡心、想吐的感覺。此時需要放鬆心情，必要時可谘詢心理醫生，進行心理疏導和治療。
2.消化不良
飲食不規律或過量，導致胃部負擔加重，可能出現惡心、想吐的症狀。治療方法包括調整飲食習慣，適當服用助消化藥物如多酶片、健胃消食片等，促進食物消化。
3.胃部疾病
胃炎、胃潰瘍等胃部疾病，可能引起胃部疼痛、惡心等症狀。治療上除了調整飲食，還需在醫生指導下使用抗酸藥如奧美拉唑、甲氧氯普胺和雷貝拉唑等，緩解胃部不適。
除以上原因外，還可能與懷孕、藥物副作用等因素有關。日常生活中應注意合理飲食、保持心情舒暢，如症狀持續不緩解，應及時就醫檢查，明確病因，對症治療。