半夜腹脹醒來可能是消化不良、食物不耐受、胃腸功能紊亂等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.消化不良：飲食過快、進食過量或食物過於油膩都可能導致消化不良，引起腹脹。可服用多酶片、健胃消食片等助消化藥物，同時注意飲食調理，避免吃高脂高糖食物。
2.食物不耐受：部分人對某些食物成分不耐受，如乳糖、麩質等，進食後可能出現腹脹、腹瀉等症狀。可服用蒙脫石散、益生菌等藥物緩解症狀，同時避免接觸不耐受食物。
3.胃腸功能紊亂：生活不規律、精神壓力大或慢性疾病等因素都可能引起胃腸功能紊亂，導致腹脹、腹痛等症狀。可服用莫沙必利、曲美布汀等胃腸動力藥物，同時注意調整作息，保持心情舒暢。
除以上原因外，半夜腹脹還可能與肝膽疾病、腸道寄生蟲感染等因素有關。建議注意觀察症狀變化，如持續不緩解或伴有其他不適，應及時就醫檢查，明確病因後進行針對性治療。日常可加強鍛煉，促進胃腸蠕動，改善消化功能。