晚上睡覺害怕可能是環境因素、心理因素或生理因素等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.環境因素：房間內光線過暗或過亮、噪音過大、溫度不適等都可能導致人晚上睡覺時感到害怕。改善方法包括調整房間的光線、降低噪音、保持適宜的溫度等。
2.心理因素：焦慮、抑鬱、壓力過大等心理問題也可能導致晚上睡覺時感到害怕。治療方法包括心理谘詢、放鬆訓練、藥物治療等。常用的抗焦慮藥物有帕羅西汀、阿普唑侖、氯硝西泮等，應在醫生指導下用藥。
3.生理因素：某些疾病如心律失常、低血糖、低血壓等也可能導致晚上睡覺時感到害怕。治療方法包括針對病因的治療、調整生活習慣、合理用藥等。常用的治療心律失常的藥物有美托洛爾、地爾硫卓、普羅帕酮等，應在醫生指導下用藥。
建議保持良好的作息習慣，避免過度勞累，適當進行放鬆訓練，必要時及時就醫。