舌頭經常抽筋可能是由於肌肉疲勞、缺乏維生素、神經壓迫等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.肌肉疲勞：長時間說話、咀嚼或吞咽等過度使用舌頭肌肉，也可能導致舌頭抽筋。這種情況可以通過休息、熱敷、按摩等方法緩解肌肉疲勞，必要時可以使用肌肉鬆弛劑，但應在醫生指導下使用。
2.缺乏維生素：舌頭抽筋可能是由於缺乏維生素B1、B6或B12等原因引起的，這些維生素對神經係統和肌肉功能有重要作用。可以通過食物或補充劑補充維生素，如多吃瘦肉、全穀類、豆類等富含維生素B的食物。
3.神經壓迫：舌頭抽筋也可能是由於頸部或顱內神經受到壓迫或損傷引起的。這種情況需要通過影像學檢查如MRI來明確診斷，並根據具體情況采取相應的治療措施，如藥物治療、物理治療或手術治療。
建議保持良好的生活習慣，避免過度勞累，必要時尋求心理支持。如果舌頭抽筋頻繁發作或伴有其他症狀，應及時就醫，以免延誤病情。