月經總提前一周可能是生活習慣、內分泌紊亂或疾病等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.生活習慣
生活作息不規律、飲食不均衡、過度疲勞等都可能導致月經提前。調整作息，保證充足睡眠，均衡飲食，適當休息，有助於改善月經規律。
2.內分泌紊亂
體內激素水平失衡，如黃體酮不足等，可能導致月經提前。可使用黃體酮類藥物如黃體酮膠囊、地屈孕酮片等，但需在醫生指導下使用，避免激素類藥物的副作用。
3.疾病因素
子宮肌瘤、子宮內膜異位症等婦科疾病也可能導致月經提前。應及時就醫檢查，明確病因，針對性治療，如手術、藥物治療等。
除以上原因外，還可能與遺傳、心理因素等有關。建議保持良好的生活習慣，保持心情舒暢，定期體檢，及時發現並治療相關疾病。如月經提前情況持續，應及時就醫，以免延誤病情。