腸子總是疼可能是飲食不當、情緒緊張或腸道疾病等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.飲食不當
飲食不規律、暴飲暴食或食用辛辣刺激性食物等，都可能導致腸道功能紊亂，引起腸子疼痛。建議調整飲食習慣，多吃清淡易消化的食物，如小米粥、麵條等。
2.情緒緊張
長期處於緊張、焦慮等不良情緒狀態，會影響腸道功能，導致腸痙攣或腸蠕動異常，引起腸子疼痛。建議學會調節情緒，適當進行放鬆訓練，如深呼吸、瑜伽等。
3.腸道疾病
如腸易激綜合征、腸炎、腸梗阻等腸道疾病，也會引起腸子疼痛。建議及時就醫檢查，明確病因，根據醫生建議進行治療。如腸易激綜合征可使用抗膽堿藥物如山莨菪堿、抗抑鬱藥物如氟西汀等，腸炎可使用抗生素如頭孢克肟、甲硝唑等，腸梗阻則需要手術治療。
除以上原因外，腸子疼痛還可能與遺傳因素、藥物副作用等因素有關。日常生活中應注意保持良好的生活習慣，避免久坐、過度勞累等。如疼痛持續不緩解，應及時就醫，以免延誤病情。