長期疲憊乏力可能是睡眠不足、營養不良或慢性疲勞綜合征等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.睡眠不足
長時間的睡眠不足會導致身體無法得到充分休息，從而引起疲勞乏力。改善方法包括調整作息時間，保證每天至少7-8小時的睡眠時間。
2.營養不良
長期飲食不均衡或營養攝入不足，會導致身體缺乏必要的能量和營養素，引起疲勞乏力。改善方法包括增加蛋白質、維生素和礦物質的攝入，保持飲食均衡。
3.慢性疲勞綜合征
這是一種長期的、複雜的疾病，表現為持續的疲勞感，即使休息也無法緩解。治療方法包括藥物治療、心理治療和生活方式調整。常用的藥物有阿米替林、普瑞巴林和莫達非尼等，應在醫生指導下使用。
除以上原因外，長期疲勞乏力還可能與壓力過大、缺乏運動等因素有關。建議保持積極的心態，適當進行體育鍛煉，同時注意定期體檢，及時發現並治療潛在的健康問題。