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熬夜臉色發黃是什麼原因怎樣調理

呂婭萍 中醫科 副主任醫師

南昌大學第一附屬醫院 三甲

熬夜臉色發黃可能是睡眠不足、營養不良或肝髒功能異常等原因引起的,建議及時就醫,根據原因做針對性的改善。

1.睡眠不足:熬夜導致睡眠不足,身體無法得到充分休息,皮膚血液循環減慢,容易出現臉色發黃現象。改善方法包括調整作息時間,保證每天7小時-8小時的充足睡眠。

2.營養不良:長期熬夜可能影響食欲,導致營養攝入不足,缺乏維生素和礦物質,皮膚失去光澤。建議增加新鮮蔬果攝入,補充維生素C、E等抗氧化成分。

3.肝髒功能異常:熬夜可能加重肝髒負擔,導致肝髒功能異常,影響膽紅素代謝,出現黃疸症狀。應及時檢查肝功能,必要時服用保肝藥物如護肝片、複方甘草片、聯苯雙酯滴丸等,在醫生指導下用藥。

除以上原因外,還可能與情緒壓力、內分泌失調等因素有關。建議保持良好的心態,適當運動,促進新陳代謝。如症狀持續,應及時就醫檢查,以免延誤病情。

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