小肚子總是有下墜感可能是消化不良、盆腔器官下垂或慢性盆腔炎等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.消化不良：飲食不規律、暴飲暴食或食用不易消化的食物可能導致消化不良，從而引起小肚子下墜感。治療方法包括調整飲食習慣、服用助消化藥物如多酶片、乳酸菌素片和健胃消食片等，應在醫生指導下用藥。
2.盆腔器官下垂：懷孕、分娩或長期站立等可能導致盆腔器官下垂，引起小肚子下墜感。治療方法包括做盆底肌肉鍛煉、穿戴盆底支撐帶或手術治療等，具體方案需遵醫囑。
3.慢性盆腔炎：慢性盆腔炎可能引起盆腔內器官粘連、炎症等，導致小肚子下墜感。治療方法包括服用抗生素如頭孢克肟片、甲硝唑和左氧氟沙星等，同時配合中藥治療如婦炎康顆粒、金雞膠囊等，應在醫生指導下用藥。
建議平時加強腹部肌肉鍛煉，控製飲食，避免久坐，定期進行婦科檢查，發現問題及時就醫。