通常，男人腎虛腰疼可能是由於生活習慣不當、工作壓力過大、身體疾病等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.生活習慣不當：不良的生活習慣，如長時間久坐、缺乏運動等，可能導致腰部肌肉疲勞，引發腰疼。建議改善生活習慣，增加運動量，如散步、遊泳等。
2.工作壓力過大：長期工作壓力大，精神緊張，可能導致腎虛，進而引發腰疼。建議學會調節情緒，適當減壓，如進行深呼吸、瑜伽等放鬆身心的活動。
3.身體疾病：如腎結石、腰椎疾病等，也可能引起腰疼。對於這類原因，需要及時就醫，明確診斷，根據醫生建議進行治療。如腎結石可使用排石顆粒、複方金錢草顆粒等藥物，腰椎疾病可使用複方丹參片、骨康膠囊等藥物，但需在醫生指導下用藥。
日常生活中，應注意合理飲食，避免過度勞累，定期進行體檢。如腰疼持續不緩解，應及時就醫，以免延誤病情。