龜頭一碰就疼可能是由於多種原因引起的，如外傷、過敏反應或局部感染等。建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.外傷：龜頭疼痛還可能是由於外傷引起的，如摩擦、撞擊等。治療方法包括休息、冷敷，必要時使用止痛藥物如布洛芬、對乙酰氨基酚等。
2.過敏反應：龜頭疼痛也可能是由於過敏反應引起的，如對某些化學物質、避孕套材質等過敏。治療方法包括避免接觸過敏原，使用抗過敏藥物如氯雷他定、鹽酸西替利嗪等。
3.局部感染：龜頭疼痛可能是由於細菌或真菌感染引起的，如龜頭炎。治療方法包括保持局部清潔幹燥，使用抗生素藥膏如紅黴素軟膏、克黴唑乳膏等，必要時口服抗生素如阿莫西林、左氧氟沙星等。
建議注意個人衛生，避免不潔性行為，如有包皮過長或包皮嵌頓，可考慮手術治療。如症狀持續不緩解，應及時就醫，以免延誤病情。