額頭上長痘可能是油脂分泌過多、皮膚清潔不徹底或內分泌失調等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.油脂分泌過多：皮膚油脂分泌旺盛，容易導致毛孔堵塞，形成痘痘。建議使用控油潔麵產品，如茶樹油潔麵乳、硫磺皂等，保持皮膚清潔。
2.皮膚清潔不徹底：日常清潔不徹底，殘留的化妝品、灰塵等容易堵塞毛孔，引發痘痘。建議使用溫和的潔麵產品，如氨基酸潔麵乳，避免使用刺激性強的清潔產品。
3.內分泌失調：內分泌失調，如雄激素分泌過多，也可能導致額頭長痘。建議調整作息，保持充足睡眠，必要時可在醫生指導下使用調節內分泌的藥物，如丹參酮膠囊、黃體酮膠囊等。
建議保持飲食清淡，避免吃高糖、高脂食物，適當進行運動，緩解壓力。如痘痘嚴重，應及時就醫，遵醫囑進行治療。