後背肩胛骨疼痛可能是肌肉勞損、頸椎病變或心髒疾病等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.肌肉勞損：長時間保持同一姿勢或進行重複性動作，可能導致肌肉疲勞和勞損，引起肩胛骨疼痛。治療方法包括休息、熱敷、按摩等，必要時可使用非甾體抗炎藥如布洛芬、依托考昔或雙氯芬酸等緩解疼痛。
2.頸椎病變：頸椎病變如頸椎間盤突出、頸椎骨質增生等，可能壓迫神經根或血管，引起肩胛骨疼痛。治療方法包括藥物治療、物理治療、頸椎牽引等，常用藥物有神經營養藥如維生素B1、B6、B12等。
3.心髒疾病：部分心髒疾病如心肌梗死、心絞痛等，可能引起放射性疼痛至肩胛骨區域。這種情況下，應及時就醫，進行心電圖、心肌酶譜等檢查，明確診斷。治療方法包括藥物治療、介入治療等，常用藥物有抗血小板藥如阿司匹林、硫酸氫氯吡格雷等。
除以上原因外，後背肩胛骨疼痛還可能與肺部疾病、胸膜疾病等因素有關。建議日常生活中注意勞逸結合，避免長時間保持同一姿勢，適當進行肩部和頸部的伸展運動。如疼痛持續不緩解，應及時就醫，明確病因，遵醫囑進行規範治療。