晚上睡不著可能是咖啡因作用、糖分攝入過多或心理因素等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.咖啡因作用
奶茶中可能含有一定量的咖啡因，其具有提神醒腦的效果，晚上飲用後可能導致失眠：茶堿、咖啡堿和可可堿是常見的咖啡因類物質，應在醫生指導下選擇適當的藥物如褪黑素、地西泮等幫助改善睡眠。
2.糖分攝入過多
奶茶中的糖分含量較高，晚上攝入過多糖分可能導致血糖升高，影響睡眠：建議減少糖分攝入，必要時可使用降糖藥物如二甲雙胍、格列本脲和胰島素等，但需遵醫囑用藥。
3.心理因素
晚上飲用奶茶可能引起心理興奮或焦慮，導致難以入睡：建議進行適當的放鬆訓練，如深呼吸、冥想等，必要時可使用抗焦慮藥物如帕羅西汀、氟西汀和阿普唑侖等，在醫生指導下使用。
建議保持良好的作息習慣，避免晚上飲用含咖啡因和高糖飲料，如有睡眠問題及時就醫。