月經顏色發黑可能是由於血液停留時間過長、子宮內膜脫落不完全或血液循環不暢等原因引起的。建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.血液停留時間過長：月經血在子宮內停留時間較長，血液中的氧氣被消耗，導致血液顏色變暗。這種情況可以通過改善生活習慣，如適量運動，促進血液循環來改善。
2.子宮內膜脫落不完全：子宮內膜脫落不完全可能導致月經血顏色發黑。這種情況可以通過荷爾蒙治療，如使用黃體酮、炔諾酮或地屈孕酮等藥物來調整內分泌，促進子宮內膜的正常脫落。
3.血液循環不暢：血液循環不暢可能導致月經血顏色發黑。這種情況可以通過改善飲食，增加富含鐵質的食物攝入，如紅肉、綠葉蔬菜等，同時可以服用鐵劑，如硫酸亞鐵、葡萄糖酸亞鐵或多糖鐵複合物等，以改善血液循環。
建議保持良好的個人衛生習慣，避免過度疲勞，並在出現異常時及時就醫。