手腳發麻可能是由於多種原因引起的，如壓迫神經、血液循環不暢或缺乏某些維生素等。建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.壓迫神經：長時間保持同一姿勢，如長時間使用電腦或手機，可能導致局部神經受壓，引起手腳發麻。此時應適當活動，改變姿勢，緩解神經壓迫。
2.血液循環不暢：手腳發麻也可能是血液循環不暢的表現。長時間站立或坐著，可能導致下肢血液循環受阻，引起手腳發麻。此時應適當活動，促進血液循環。
3.缺乏維生素：維生素B1、B6、B12等對神經係統有重要作用。長期飲食不均衡，可能導致維生素缺乏，引起手腳發麻。此時應均衡飲食，必要時可在醫生指導下補充維生素B1、B6、B12等。
除以上原因外，手腳發麻還可能與糖尿病、頸椎病等因素有關。日常生活中應注意均衡飲食，適當運動，保持良好的生活習慣。如手腳發麻症狀持續不緩解，應及時就醫，查明原因，對症治療。