關節響可能是由於關節液減少、關節軟骨磨損或關節滑膜炎等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.關節液減少：隨著年齡增長，關節液分泌減少，導致關節摩擦增大，產生響聲。可以補充關節營養品，如葡萄糖胺、軟骨素和透明質酸等，以增加關節液，減少摩擦。
2.關節軟骨磨損：長期關節過度使用或關節損傷，導致關節軟骨磨損，產生響聲。應避免過度使用關節，適當進行關節保護運動，如遊泳、太極等。必要時可使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、吲哚美辛和雙氯芬酸等，緩解炎症和疼痛。
3.關節滑膜炎：關節滑膜發炎，導致關節內滑膜增生，產生響聲。應積極治療滑膜炎，如使用激素類藥物，如地塞米鬆、醋酸潑尼鬆片和潑尼鬆等，控製炎症。同時注意關節保暖，避免受涼。
日常生活中應注意控製體重，避免關節過度負擔。如關節響伴有疼痛、腫脹等症狀，應及時就醫，以免延誤病情。