餓時頭眩暈可能是低血糖、脫水或貧血等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.低血糖：饑餓時，血糖水平下降，大腦供能不足，可能導致頭暈。此時應適量補充糖分，如葡萄糖片或糖果，同時避免長時間空腹。
2.脫水：長時間不喝水或大量出汗，體內水分不足，血容量減少，可能引起頭暈。應保證充足飲水，必要時可適量補充電解質飲料。
3.貧血：缺鐵性貧血或營養不良性貧血，紅細胞攜氧能力下降，大腦供氧不足，可能引起頭暈。應增加富含鐵、葉酸和維生素B12的食物攝入，必要時可在醫生指導下服用補鐵藥物如硫酸亞鐵片、葉酸片和維生素B12注射液。
日常應注意保持規律作息，保證充足睡眠，適當減壓放鬆。如頭暈症狀持續或加重，應及時就醫檢查，排除其他潛在疾病。