畏寒怕冷可能是由多種原因引起的，如體質虛弱、缺乏運動、營養不足等。建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.體質虛弱
體質虛弱的人往往血液循環不暢，導致身體末梢部位供血不足，從而引起畏寒怕冷。改善方法包括加強體育鍛煉，如慢跑、遊泳等，以促進血液循環。
2.缺乏運動
長期缺乏運動會導致肌肉鬆弛，新陳代謝減緩，進而影響體溫調節。建議增加日常活動量，如散步、做家務等，以提高身體代謝率。
3.營養不足
營養不良會導致身體能量供應不足，使人感到寒冷。應保證均衡飲食，攝入足夠的蛋白質、脂肪和碳水化合物。例如，可以食用富含蛋白質的雞蛋、牛奶和豆製品，以及富含維生素和礦物質的新鮮蔬菜和水果。
除以上原因外，還可能與甲狀腺功能減退、貧血等因素有關。日常生活中應注意保持溫暖，適當增加衣物，避免長時間處於低溫環境。如症狀持續，應及時就醫檢查，以便得到正確的診斷和治療。