洗頭時掉頭發可能是頭皮屑、油脂分泌過多或壓力過大等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.頭皮屑
頭皮屑過多可能導致頭皮環境失衡，引起掉發。可以使用含有酮康唑、硫磺或水楊酸的洗發水，在醫生指導下使用，以改善頭皮屑問題。
2.油脂分泌過多
頭皮油脂分泌過多，容易堵塞毛囊，導致頭發脫落。可以使用控油型洗發水，並注意保持頭皮清潔，減少油脂分泌。
3.壓力過大
長期精神壓力大，可能導致激素水平失衡，影響頭發生長。建議學會調節情緒，適當進行放鬆和減壓活動，必要時可在醫生指導下使用抗焦慮藥物，如帕羅西汀、舍曲林和阿普唑侖。
除以上原因外，洗頭掉頭發還可能與營養不良、遺傳因素等有關。建議保持均衡飲食，補充足夠的蛋白質和維生素，如有家族脫發史，可谘詢專業醫生，采取相應的預防措施。