乏力、不想動可能是由於睡眠不足、營養不良或慢性疲勞綜合征等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.睡眠不足
長時間的睡眠不足會導致身體疲勞，精神不振。建議調整作息時間，保證每天至少7-8小時的睡眠。
2.營養不良
缺乏必要的營養素，如鐵、維生素B12等，也會導致乏力。建議增加富含鐵和維生素B12的食物攝入，如紅肉、綠葉蔬菜等。
3.慢性疲勞綜合征
這是一種長期存在的疲勞狀態，可能與免疫係統異常、神經係統紊亂等因素有關。治療上可采用抗抑鬱藥物如氟西汀、帕羅西汀等，但應在醫生指導下使用。
除以上原因外，還可能與情緒因素、內分泌紊亂等因素有關。日常生活中應保持良好的心態，適當進行體育鍛煉，增強體質。如症狀持續不緩解，應及時就醫檢查，明確病因，對症治療。