左腹下側疼痛可能是肌肉拉傷、腸道疾病或婦科疾病等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.肌肉拉傷
長時間保持同一姿勢或劇烈運動後，可能導致腹部肌肉拉傷，表現為左腹下側疼痛。治療上可采用物理療法，如熱敷、按摩等，同時注意休息，避免過度使用受傷肌肉。
2.腸道疾病
如結腸炎、腸梗阻等腸道疾病也可能導致左腹下側疼痛。治療時需根據具體病因，可能需要使用抗生素如阿莫西林、頭孢克肟或甲硝唑等藥物，並在醫生指導下進行。
3.婦科疾病
對於女性而言，左腹下側疼痛可能與婦科疾病如卵巢囊腫、盆腔炎等有關。治療可能需要使用抗炎藥物如布洛芬、吲哚美辛或羅紅黴素等，並應遵醫囑進行。
除以上原因外，還可能與腎結石、腹股溝疝等因素有關。日常生活中應注意保持良好的生活習慣，避免久坐和劇烈運動，出現疼痛時應及時就醫檢查。