通常，哭多了臉痛可能是由於眼部疲勞、情緒激動或麵部肌肉緊張等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.眼部疲勞：哭泣時眼淚的分泌增多，眼部肌肉持續收縮，可能導致眼部疲勞，引起臉部不適。此時，可以使用人工淚液緩解眼部幹澀，如複方硫酸軟骨素滴眼液、玻璃酸鈉滴眼液等，同時注意休息，避免長時間用眼。
2.情緒激動：哭泣時情緒波動較大，交感神經興奮，血管收縮，可能導致麵部肌肉緊張，引起疼痛。此時，可以嚐試深呼吸、放鬆心情，必要時可服用抗焦慮藥物，如地西泮、帕羅西汀、舍曲林等，但需遵醫囑用藥。
3.麵部肌肉緊張：長時間哭泣，麵部表情肌持續緊張，可能導致肌肉疼痛。此時，可以進行麵部肌肉的放鬆訓練，如做麵部按摩、熱敷等，必要時可服用肌肉鬆弛藥物，如氯唑沙宗片、巴比妥類藥物等，但需在醫生指導下用藥。
除以上原因外，哭多了臉痛還可能與脫水、營養不良等因素有關。建議保持良好的生活習慣，多補充水分，保持情緒穩定，如症狀持續不緩解，應及時就醫檢查，排除其他疾病可能。